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Conseils activités

Pratiques corporelles de bien-être

Prendre tous les jours soin de soi et des enfants est important, d’autant plus lorsqu’on ne peut pas sortir.
Voici quelques exercices corporelles à pratiquer quotidiennement pour veiller au bien-être en famille.

Chaque fiche propose un exercice qui vise le relâchement et la détente d’un muscle ou d’un groupe musculaire. Il ne s’agit pas de rechercher un effet immédiat à tout prix.
Il convient de faire les exercices en n’étant attentif qu’aux seules sensations qu’ils procurent.

Une précaution cependant : On n’attendra pas que la fatigue et l’agitation soient installées chez les enfants pour leur proposer une séance pour se relaxer. C’est la régularité et la constatation de bien-être qui portera ces fruits.