Continuité pédagogique en EPS

12/05/2020 - Lu 13193 fois
Informations et nombreuses illustrations (Entretien physique, Activités artistiques, Jeux en famille, Yoga-relaxation). Ressources numériques et outils (ENT MBN, services de quizz, questionnaires).

Formes et modalités :

Nous attirons votre vigilance à respecter plusieurs principes :

Une pratique physique au domicile des élèves pour respecter le principe de confinement doit être :

une pratique physique adaptée, accessible et sécuritaire ;
► une pratique physique de bien être, d'entretien et de création ;
► une pratique physique individuelle ;
► une pratique physique pour tous nécessitant très peu de matériel.

 

 

Eduscol :

un dossier complet en EPS
un dossier plus général consacré à l'EPS : principes, options pédagogiques et conseils aux parents.

Ressources vidéos :

Retrouvez de nombreuses séquences produites par l'académie dans les différentes playlists de notre chaine EPS

Quelques exemples de Playlists particuilèrement appropriées dans le cadre de la continuité pédagogique et la proposition d'activités artistiques et physiques à faire "chez soi" :

Arts du cirque - Coordination-dissociation - Cross Training - Entretien physique ("poids du corps") - Musculation - YogaFlashmob

Lien direct pour s'abonner à la chaîne et être alerté lors de nouvelles publications

un jour, une activité !

► Une sélection d'activités artistiques, culturelles et physiques à pratiquer chez soi, seul ou en famille

Un jour, une activité !

Outils :

Le maintient d'un lien à distance avec les élèves met en avant la question de la diffusion des supports pour informer et organiser une activité avec eux, de s'assurer de la réception de l'information et éventuellement de donner la possibilité aux élève de retourner une "preuve" de leur activité à l'enseignant. La réponse la plus appropriée et en évitant de recourir à des outils "gratuits" (google forms en est la parfaite illustration) mais inutilisables au regard du Règlement Européen sur la Protection des Données personnelles (RGPD) et dans le cadre d'une activité professionnelle avec les élèves est une fonctionnalité de l'ENT Mon Bureau Numérique (MBN) que nous vous invitons à (re)découvrir qui répond en tout point à ce problème avec le cahier de textes et en particulier la fonctionnalité du "Travail à faire".

Celle-ci, bien utilisée, permet à l'enseignant de fournir tous les élèments d'information aux élèves (consignes, liens vers des ressources, fichiers joints) mais aussi de s'assurer de la réception des consignes ou documents supports, voire de récupérer le travail de l'élève et jusqu'à la possibilité de retourner un "corrigé".

Une animation interactive vous présente l'utilisation de cette fonction, enrichie de ce que voit l'élève "de son côté", à la maison !

ENT : donner un travail à faire et le récupérer (tutoriel)

Retrouvez tous les tutoriels pour l'ENT MBN (fichier tableur à télécharger)

Création de Quizz, QCM, formulaires  à compléter  : des alternatives à Google forms pour réaliser des Quizz ou QCM, des formulaires en ligne avec des services n'exploitant pas les données recueillies :

Framaforms :
Service en ligne gratuit et sans publicité ; il est l'un des nombreux services proposés par une association à but non lucratif, établie en France. Les données recueillies bénéficient d'une anlayse en ligne (tableau) et de la possibilité de les récupérer dans un fichier exploitable par un Tableur. L'enseignant se crée un compte pour réaliser un formulaire et transmet un liern Internet aux élèves. Le partage de son formulaire avec d'autres utilisateurs est possible (facultatif).

Découvrir Framaforms

Quizinière :
Proposé par Canopé, création d'exercices interactifs, quizz et QCM. L'outil de Canopé demande à l'enseignant de se connecter (création d'un compte) pour l'utiliser. La connexion des élèves s'effectue par le renseignement d'un code fourni par l'enseignant. Outil particulièrement intéressant car il permet d'intégrer des séquences vidéos dans les exercices interactifs.

Découvrir Quizinière

ENT Mon Bureau Numérique : propose également la possibilité de créer des questionnaires type sondages ou des QCM. La récupération des résultats est obtenue par une consultation en ligne (sans analyse des données sous la forme d'un graphique) ou un fichier au format CSV ou PDF

ENT : créer un formulaire

Scanner portable :

Les élèves qui sont destinataires de documents tel que des PDF (suivi de l'activité, carnet d'entretien, etc...) ne disposent pas toujours d'une imprimante ou l'impression répétée de fiches génère un coût non négligeable pour certaines familles. Il est possible de faire compléter un support papier vierge au stylo et de le numériser ensuite pour le retourner à l'enseignant (voir plus haut le travail à rendre via l'ENT). Pour ce faire les élèves sont amenés à faire une photo à partir de leur téléphone. Mais les photos sont souvent des fichiers volumineux à retrourner. Une alternative est de transformer son téléphone en scanner portable par l'installation d'une application gratuite et sans publicité :

Office Lens : Play Store - App Store

Divers :

Lanceur de Dé : plusieurs activités proposent un jeu détourné du jeu de l'oie. Un dé est nécessaire mais pour ceux qui n'en disposent pas à leur domicile, voici un site et une application gratuite et sans publicité : Play Store (Lancer de dés simple)
Jeu de cartes : générateur de cartes aléatoires en ligne

 

Illustrations :

Exemples d'activités qu'il est possible de mettre en place en EPS. Ces exemples sont des illustrations et n'ont aucune valeur prescriptive. Ils seront complétés au fur et à mesure par d'autres productions.

► EBEP :

EREA de Flavigny

Programme d'entrainement (doc word)

 

► Collèges :

Bar le Duc collège Jacques Prévert

Padlet (mur virtuel en ligne) avec un entrainement individuel inspiré du cross training et une activité sur la danse.

 

Cocheren collège Le Hérapel

• Cahier d'entrainement CONSIGNES (PDF)
Description des exercices (DOC - PDF)

Semaine N°1 :

Cahier d'entrainement 1 (PDF)

Semaine N°2 :

Cahier d'entrainement 2 (PDF)
Cahier d'entrainement format tableur Excel

Semaine N°3 :

Consignes cahier d'entrainement
• Cahier d'entrainement (PDF, TABLEUR)

Semaine N°4 :

Description des exercices 4 (PDF)
Cahier d'entrainement 4 CONSIGNES (PDF)
Cahier d'entrainement 4 (PDF)
Cahier d'entrainement 4 format tableur Excel

Semaine N°5 :

Cahier d'entrainement 5 CONSIGNES (PDF)
• Cahier de suivi (PDF - Excel)
 

Dossier Circuit d'entrainement (fichier ZIP à télécharger avec l'ensemble des supports des 5 semaines)

Jeux :

• jeu de l'oie sur le thème du renforcement musculaire :

Plateau du jeu de l'oie (PDF)
Description des exercices du jeu de l'oie (PDF)
Fichier ZIP regroupant tous les supports

Jeu "Qui sera le champion EPS ?" : jeu en famille (nécessite un jeu de 54 cartes et un dé)

Plus : si vous n'avez pas de dé chez vous voici un site et une application gratuite et sans publicité : Play Store (Lancer de dés simple)

 

 

Hagondange collège Paul Langevin

• Circuit training décliné sur les 4 niveaux du collège, jeu de l'oie : PADLET
Plus : si vous n'avez pas de dé chez vous voici un site et une application gratuite et sans publicité : Play Store (Lancer de dés simple)
 

 

Longeville-lès-saint-avold collège Le Castel

Un jeu de cartes en cross training (PDF)
Le tableau de Scoring (PDF)

 

Ludres collège Jacques Monod

Entretien de sa condition physique :
une fiche PDF qui ne nécessite pas d'outil numérique ni de connexion à internet, accompagnée d'une grille d'appréciation de l'effort pour et par l'élève.

Yoga :
"sérénité" (fiche PDF)

 

Metz collège Jean XXIII

Un Monopoly sportif

Un travail axé sur le gainage et l'apprentissage de la prise des pulsations (PDF) ;

Un jeu de l'oie détourné sur le thème du renforcement musculaire (PDF). Dans le cadre du confinement, il est recommandé de pratiquer cette activité chez soi, seul.

Plus : si vous n'avez pas de dé chez vous voici un site et une application gratuite et sans publicité : Play Store (Lancer de dés simple)

 

Metz collège Paul Verlaine

WorkOut of the day (WOD), circuit d'entrainement (6 à 8 minutes suivant le niveau de difficulté choisi) de 12 exercices en utilisant le poids de son corps et en travaillant en rythme (utilisation d'un timer, intégré dans l'application), alternance de 20 ou 30 secondes de travail et 10 secondes de récupération.

 

Avec un smartphone :


Découvrez l'application Web "EPS Troisième GlideApp" pour retrouver toutes les informations et ressources sur votre smartphone.
Remarque : l'accès avec un ordinateur est possible mais il faut, dans ce cas utiliser un navigateur Internet compatible tel que Edge Chromium, Chrome, Opera, Safari, et éviter Firefox.

Réalisé avec Glide
 

Pour les utilisateurs d'un ordinateur :

Un PADLET regroupe l'ensemble des informations et ressources :

- fiche de présentation, consignes, calendrier, lien vers les applications gratuites et sans publicité (PDF)
- fiche avec les 12 exercices (PDF, des niveaux de difficulté différents pour certains) et QR CODE pour visualiser la séquence vidéo de présentation du mouvement (vidéos enrichies) ;
- carnet de suivi individuel en 3 formats :

Fichier Tableur pour LIBRE OFFICE
Fichier Tableur pour EXCEL ;
Fichier PDF destiné à être imprimé.

- Fichier ZIP à télécharger avec l'ensemble des supports

Une application pour les smartphones et les tablettes ANDROÏD est disponible sur le play store (gratuite et sans publicité).
Deux variantes avec un contenu identique :

WOD 12 exos TIMER : les séquences vidéos sont intégrées à l'application, elles sont de qualité réduite mais après son installation aucune connexion à Internet n'est requise lors de son utilisation. Lien vers le Play Store

WOD 12 V2 : l'application est allégée, les séquences vidéos de meilleure qualité sont accessibles par Internet (chaine EPS). Une connexion à Internet est donc requise. Lien vers le Play Store

            

      

    

 

 • Nancy collège Chopin

3 fichiers (format Word) pour organiser une activité physique à la maison :

- S'entrainer à la maison (conseils et organisation)
- Travail musculaire (10 minutes)
- Etirements musculaires (10 minutes)

 

Nancy collège Guynemer

► Une application Web sur le thème de l'entretien physique chez soi :

Lien : eps guynemer

L'application Web s'affiche dans un navigateur Internet (connexion à Internet requise pour l'utiliser). Un raccourci peut être placé sur la page d'accueil de votre smartphone ou tablette pour y accéder ensuite facilement.

Cap ou pas cap !
J
eux d'actions en famille (PADLET) : des questions sur le sport, des mimes, des défis sportifs ludiques et des actions (PPG).

Préparation physique ludique : PADLET

 

 

Nancy collège La Craffe

"Deviens coach sportif" :

EPS à la maison (PDF)
Carnet d'entrainement (PDF)

 

Pagny sur Moselle

Une proposition autour de la danse pouvant être réalisée en famille : document regroupant la présentation de l'activité, les cartes de jeu et la liste des musiques.

 

Saint-Dié collège Souhait

Lien vers le PADLET

- Affiche de présentation du défi
- Diaporama de suivi individuel (cross training) defi EPS en quarantaine

 

 

Toul collège Valcourt

DÉFIS : vivre une épreuve de Biathlon à la maison avec les moyens du bord (épreuves physiques et épreuves d'adresse avec tirs sur cible) !

• Défi N°1 : alternance d'épreuves physiques et d'épreuves de tirs couchés

Découvrir le Défi N°1 !

• Défi N°2 : alternance d'épreuves physiques et d'épreuves de tirs couchés/debouts

Découvrir le Défi N°2 !

Séances de renforcement musculaire et de
relaxation : illustration des séances avec une animation en ligne et un support visuel (séquences vidéos accessibles avec un QR Code) permet de découvrir chaque exercice.

Renforcement musculaire : une fiche PDF est proposée pour chaque séance, en plus de l'animation.

Présentation de "EPS à la maison" (réglage du TIMER !)

Le travail est rythmé par l'utilisation d'un Timer installé sur le smartphone :

Installer l'application depuis le Play store
Installer l'application depuis l'App store

Les séances :

Séance 1 : Carnet d'entrainement EPS à la maison

Présentation interactive de la séance 1

Séance 2 : Carnet d'entrainement EPS à la maison

Présentation interactive de la séance 2

Séance 3 : Carnet d'entrainement EPS à la maison

Présentation interactive de la séance 3

Séance 4 : Carnet d'entrainement EPS à la maison

Présentation interactive de la séance 4

Séance 5 : Carnet d'entrainement EPS à la maison

Présentation interactive de la séance 5

Séance 6 : Carnet d'entrainement EPS à la maison

Présentation interactive de la séance 6

Séance 7 : Carnet d'entrainement EPS à la maison

Présentation interactive de la séance 7

Relaxation musculaire :

Les principes de la relaxation dans le cadre de l'EPS à la maison
Séance 1 : séance découverte de 11 minutes
Séance 2 : séance découverte de 19 minutes
Séance 3 : relaxation musculaire
Séance 4 : "balayage corporel" en vidéo

 

Woippy collège Pierre Mendès France : musculation sans matériel : carnet d'entrainement (document Word)

 

► Lycées :

Epinal lycée Lapique :

Cahier d'entrainement cross training (fichier XLSX)

 
   

Sarreguemines lycée Nominé :

Une proposition originale en Yoga (PDF)

 
   

Schoeneck lycée Condorcet :

Circuits de cross training (PDF)

   

Tomblaine lycée Varoquaux :

Carnet de suivi hebdomadaire (footing, vélo, renforcement musculaire), fichier XLSX

 
   

Verdun lycée professionnel Alain Fournier :

Séances de cross training (fichiers xlsx), séance 1, séance 2

 

 

Sites :

EPSReGal :

Continuité pédagogique (renforcement musculaire)
• L'école à la maison en EPS : se relaxer en 20 minutes !

Le site EPS de la DSDEN 57 propose de nombreuses activités pour les élèves du premier degré

Ressources d'autres académies :

Académie de Bordeaux

EPSolo : application WEB en cross training (connexion Internet requise)

Crossfit Home : Maintenir une activité physique à la maison (CA5 Lycée)

 
Académie de Créteil

Mon entrainement à la maison : application WEB en ligne (connexion Internet requise)

 
   

 

 

 

 

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