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Avant les vacances de Noël, madame Gazin, l’ infirmière scolaire, est venue en classe parler du sommeil et des écrans.

1- L’ activité cérébrale ( du cerveau )

On connait l’ activité du cerveau grâce à la technologie.

Image à résonance magnétique

Le cerveau est composé de plusieurs lobes qui ont des fonctions différentes.

Le cerveau se comporte pas de la même façon s’ il est en activité ou au repos.

2- Le sommeil

Un enfant de 10 - 11 ans doit dormir 10 heures, mais il y a des petits et gros dormeurs.

- Le sommeil est divisé en plusieurs phases :

Train du sommeil simplifié.

- On reconnait les signes de fatigue.

- Pour bien dormir, il faut :

 manger léger le soir
 du calme, de la sérénité
 penser à des choses positives ( ou les écrire )
 s’endormir à peu près toujours à la même heure
 Aérer la chambre au moins 10 minutes
 Avoir une température d’environ 18°
 Pas d’écran 2 heures avant de dormir (minimum 1 heure)

- Pour cette leçon, nous avons utilisé les statistiques de la région de la Zorn, en Alsace.

Conclusion : Plus on a d’écrans dans la chambre, moins on dort.

3 - Les écrans

Un collectif de parents, enseignants et professionnels de la santé fait le constat suivant auprès des jeunes du Pays de la Zorn :

 Difficultés d’ attention et de concentration
 Manque d’initiative
 Peu d’imagination.
 Agressivité.
 Manque de vocabulaire.
 Peu de goût à l’effort.

Des études scientifiques récentes révèlent qu’une utilisation intensive des écrans produit ces effets sur les enfants (et surtout les plus jeunes) !!

 Nous avons fait une enquête auprès des familles de l’école du Cloitre.

Diagramme circulaire pour la classe de CM2 :

Histogramme (ou diagramme en bâtons)des élèves du Cloitre ayant la télévision dans leur chambre :

Conclusion : A l’école du Cloitre, peu d’enfants ont un écran dans leur chambre.

Heureusement car en avoir un peut avoir des conséquences :
— 1ère conséquence

2ème conséquence

Conclusions

 : Plus on regarde les écrans et moins on a d’imagination ou de perception de notre corps.

Plus on a d’écrans dans la chambre et moins on a de bons résultats scolaires.

Sortir la télé de la chambre de l’enfant améliore de 21% ses compétences en lecture et de 34% les compétences en mathématiques.

la règle des 3 - 6 - 9 - 12

La règle des 4 PAS